Мамы собрались на пляж, взяли детей и багаж

Помните наше детство? Безжалостно били коленки, купались до синевы, закапывались в песок, колупали облезшую от солнца кожу и лазали по всему неровному что твой шимпанзе. И вроде ничего плохого не случалось. Однако наши воспоминания относятся к тому возрасту, когда плохое легко забывается, потому что, во-первых, хорошего было больше, а во-вторых, последствия «чего-то плохого» шлепались на наших родителей и бабушек-дедушек. А что делать, если теперь вы и сами обзавелись детьми, которых надо гулять и оздоровлять, но так, чтобы не пришлось посреди отдыха нестись в больницу или травмпункт? Даем инструкцию.

Из чего только сделано лето?

Для малышей лето – это игры в песке, купание и прогулки. Как правило, это двор с детской площадкой или пляж с водоемом. Что нужно взять на контроль?

Первое и главное, что касается вообще-то и взрослых, но для малышастиков крайне опасно – это перегрев. Как и все теплокровные, мы обзавелись внутренним термометром, для которого установили отметку около 37 градусов. Если температура на улице выше нашей, то телу становится все труднее поддерживать эту норму, и мы постепенно двигаемся к тепловому истощению. Это предвестник теплового удара, и, если его проигнорировать, то можно прямо с пляжа переехать в реанимацию с неопределенным исходом. Да, мозг плохо переносит переохлаждение. Но перегрев – еще хуже.

Как выглядит тепловое истощение у детей?

 Повышенная температура тела (но, как правило, менее 40С)

 Прохладная, липкая кожа, несмотря на жару

 Гусиная кожа

 Обморок, головокружение или слабость с "дурнотой"

 Головная боль

 Необычно выраженное потоотделение

 Повышенная жажда

 Раздражительность, гневливость, агрессия

 Локальные мышечные спазмы и судороги

 Тошнота и/или рвота

 А как отличить тепловое истощение от лихорадки из-за вируса?

Очень просто: температуру от первой причины нельзя сбить никакими жаропонижающими.

    Более уязвимы к тепловому истощению детки с ожирением, а также те, кто принимает некоторые виды лекарств. Ну и, конечно, те, кто и так болеет или плохо себя чувствует. Тепловое истощение нужно снимать прохладным местом, обильным питьем (особенно восполняющими солевой баланс напитками), прохладными обтираниями. Если же вам малыш не может пить, или, не дай Бог, теряет сознание – не теряйте ни минуты, немедленно обратитесь в неотложку, возможно, что он накопил слишком много тепла и сейчас на пороге теплового удара.

 Симптомы теплового удара у детей

Тепловой удар это наиболее тяжелая форма тепловой болезни, который возникает, когда тело ребенка создает/накапливает больше тепла, чем он может отдать в окружающую среду. Это приводит к быстрому чрезмерному повышению температуры тела, что приводит к стойкому повреждению мозга или смерти, если его своевременно не лечить.

 Признаки теплового удара у детей:

* Температура более 40-42С)

* ребенок не потеет

* он растерян, плохо соображает

* кожа сухая и горячая

* Потеря сознания

* Тошнота, рвота, понос

* он тяжело и часто дышит, сердце тоже частит

* он жалуется на сильную головную боль или хватается за голову

* у него судороги

* у него слабость и кружится голова

Он беспричинно капризничает, слишком сонный и заторможенный

 Тепловой удар крайне опасен. Он может повредить мозг, а если затянуть с помощью, то и убить малыша! Что получить его, вовсе необязательно находиться под открытым солнцем, сильно перегреться можно и в тени, особенно, если вы не проследили за тем, чтобы он много пил или был правильно одет. При первых признаках теплового удара нужно вызывать скорую, а до ее приезда сделать вот что:

А) перенесите ребенка в прохладное место и разденьте

Б) попробуйте облить его холодной водой, положить в прохладную ванну или хотя бы обложить охлаждающими компрессами

В) не пытайтесь поить или кормить малыша, если он без сознания или плохо понимает происходящее.

  Профилактика теплового удара проста до безобразия: одевайте легко, следите за тем, чтобы много пил (70-100 мл/кг/сут), держите в тени, избегайте транспорта без кондиционера. Одежку малышу лучше выбрать светлую, чаще менять памперс или вообще обойтись без него. Мамы младенцев часто совершают ошибку, завешивая коляску с грудничком кисеей, марлей и тп. Такой восточный стиль, конечно, помешает атакам комаров и мух, но повысит температуру внутри коляски – аж на 15! градусов. Ну и, конечно, выбирать для прогулок не самое жаркое время, а именно: до 12 дня или после 17 вечера.

 Вторая опасность лета и солнца – это активный ультрафиолет. 

Им можно лечиться, а можно и в буквальном смысле закладывать мину замедленного действия, удваивая риски меланомы. Поэтому до трех лет малышам вообще лучше избегать прямых солнечных ванн и тем более солнечных ожогов. Если же вы на море, где солнце неактивное только ночью, то запаситесь батареейсолнцезащитных кремов. И да – конечно, водостойких!

Правила нанесения SPF-крема:

1. Щедрость. Мажьте дите так, чтобы слой крема позволял усомниться, ваше ли это сокровище.

2. Вытирайте дите после купания или промакивайте кожу, чтобы капли воды не стали внезапной лупой

3. Мажьте дите заново после каждого купания, не забывая при этом про уши, обратную сторону коленок и, конечно, шею.

В некоторых широтах и крем не спасает, поэтому нужно устраивать лежбище в тени, носить натуральную футболку (даже в воде) и солнцезащитные очки, а в самые активные солнечные часы прикидываться испанцами и устраивать сиесту дома.

Самое важное забыли – панаму! Точнее, головной убор. В общем, хоть панаму, хоть косынку, хоть бандану, хоть сомбреро, а наденьте на себя и ребенка.

Что у нас еще интересного на пляже и дает маме выдохнуть на полчасика?

Конечно, песок! Даа…песок прекрасен: теплый, красивый, занимательно-развлекательный, стрессо-снимательный и расслаблятельный. Именно поэтому его любят не только дети, но и животные. Вот только роются они в песке не для творческого счастья, а чтобы надежно спрятать от врагов свои фекалии. А валяются и нежатся там же, чтобы выселить в теплый песочек кусачих блох. Ну и что теперь, к песку что ли не подходить? Да нет, не все так радикально. Просто следите за тем, чтобы ребенок не ел песочные куличики, не совал руки в рот и не тер глазки. Возьмите с собой влажные салфетки и обеззараживающие средства и протирайте ручки, особенно, если решили, что «пора немного подкрепиться» (С).

Кстати, помните детскую игру в закапывание клада? Нужны два листика, камушек, обязательно стеклышко и фантик. Роете ямку, кладете все это на манер бургера и закапываете. По секрету скажем: в песке таких кладов больше, чем у Стивенсона на острове Флинта. И оставляют их не только творчески дети, но и маловоспитанные взрослые. С какими только ранениями не привозят в травмпункт малышей, безбоязненно роющихся в песке: битое стекло, гвозди, шприцы, обломки стройматериалов. От такого безобразия можно и столбняк получить, особенно, если рана закрытая, «кармашковая», да и просто нагноение тоже не порадует. А раны от стекла бывают такие, что приходится и швы накладывать. Поэтому за состояние дворовой песочницы нужно вовремя «взбадривать» ответственные организации, а пляжи выбирать либо совсем дикие, где «не ступала нога человека», либо уж платные, где и безобразничать не позволят, и убраться будут должны. Если же все-таки случилось «кровопролитие», то делать нужно вот что:

1. Извлечь травмирующий предмет.

2. Промыть водой и большим количеством антисептика

3. Остановить кровь гемостатической губкой или повязкой.

4. Привезти ребенка в травмпункт.

В травмпункте врач решит, нужно ли ввести противостолбнячную сыворотку, наложить швы или назначить ли обезболивающую и противовоспалительную терапию. Конечно, если вы вовремя делали прививки, ваши риски с тем же столбняком существенно ниже, но от многих болезней вакцин еще нет, да и оценивать риски лучше уже доктору.

Итак, проверяем пляжный багаж:

1. Солнцезащитные средства: пляжный зонт, головной убор, легкую, но закрывающую одежду, SPF-кремы.

2. Много питьевой воды, мытые фрукты, ягоды, овощи.

3. Сменную одежду, плавочки, подгузники, полотенца и бумажные салфетки.

4. Одеяло, плед или туристическую пенку, чтобы не сидеть на земле или песке.

5. Влажные салфетки, антисептики, перевязочные средства, средства от насекомых.

Готовы? Ну тогда вперед: за солнцем, воздухом и водой, за здоровьем и впечатлениями на всю зиму!