Есть ли секс в большом городе?

"Счастье мужчины в: "Я хочу". Счастье женщины в: "Он хочет". Ф. Ницше.

Вам не кажется, что практически вся современная жизнь с ее ежедневным устройством выглядит так, как будет кто-то задался целью извести то, что было есть и будет основой мужского здоровья? Догадались, что это за основа? Абсолютно верно - это секс! Казалось бы, ну какие в наше время могут быть проблемы с сексом? Мы же светское, свободное, образованное общество, с доступной медициной, с секс-индустриями, экспертами и бог еще знает чем! Ан нет, мы же люди – то есть, такие особенные животные, способные максимально усложнить себе жизнь там, где даже какие-нибудь инфузории не видят никаких трудностей. Справедливости ради стоит заметить, что в остальном инфузории нам явно проигрывают.

Как устроены сексуальные возможности мужчины?

Еще одно оправдание – намного сложнее, чем у инфузории. А чем сложнее, тем выше шансы сбоя. По сути мужское сексуальное здоровье держится на трех китах: анатомии, физиологии и психологии. С первым все более или менее понятно: если есть анатомические проблемы, препятствующие сексуальному желанию или его реализации, то тут прямая дорога к врачу, ибо большая их часть – решаема.

А вот с остальным чуток сложнее.

Без сомнения, в физиологии рулит тестостерон. Именно от него зависят все остальные гормоны: лютеинизирующий, пролактин, эстрадиол, и потому его по праву величают «королем гормонов». Уровень тестостерона не задается однажды и навсегда, он достигает своего пика к 30 годам, а затем начинает снижаться. Это связано с естественным старением яичек. И вот тут мужчину поджидает неприятное открытие: снижение уровня тестостерона тащит за собой ухудшение здоровья и самочувствия, а затем и продолжительности жизни. Собственно, эта не слишком веселая данность относится к обоим полам: как только ты перестаешь быть фертилен, то бишь, способен к тому, чтобы оставить потомство, так твое тело будто снимают с техобслуживания. Все это связано с тем, что половые гормоны, а у мужчины – это тестостерон, участвуют во множестве остальных процессов. Андрологи очень советуют каждому мужчине максимальную осведомленность о своем уровне тестостерона, начиная с 30 и далее. В случае, если цифры тестостерона не удается поддерживать естественными способами, врачи настаивают на его приеме в виде медикаментов.

Впрочем, иногда и в 30 лет мужчина не может похвастаться достаточным для «техобслуживания» и половой активности уровнем тестостерона. Причиной тому могут быть анатомические проблемы, но их довольно рано выявляют на обычных малышковых осмотрах, а напуганные родители стремятся их решить. Куда сложнее с более частой проблемой –  лишним весом. Дело в том, что жир стимулирует превращение тестостерона…в главный женский половой гормон – эстроген. Разумеется, это задерживает половое развитие мальчика, сбивая с толку участвующий в половых процессах гипофиз.

А недоумевающий или сбоящий гипофиз – это проблемы с гормоном роста, яичками и тд. А еще это невозможность тестикул (яичек) получить достаточно гормонов для производства семенного материала. Как это сказывается на качестве спермы? Это путь к мужскому бесплодию. Родители чаще всего не принимают всерьез детское ожирение, предпочитая думать, что оно куда-то «израстется», и уже тем более отмахиваются от перспективы обезвнучивания.

Какие еще подводные камни подбрасывает мужчинам физиология?

Мужские проблемы помолодели. Раньше пациентами андрологов были люди, перешагнувшие 50, а то и 60 летний порог. Но сейчас в дверь врача все чаще стучатся парни, чьи цифры в паспорте никак не позволили бы заподозрить у них проблемы с сексом, например, с эрекцией, без которой нормальный половой акт просто невозможен. Но для эрекции, тем более стойкой, нужен и уровень тестостерона, и достаточный прилив крови к половому члену. На это могут рассчитывать только те мужчины, чьи сосуды и мозг находятся в активном состоянии, а не измучены курением, забиты атеросклеротическими бляшками или застоями в малом тазу. Для наших предков это не было особенной проблемой: углеводов на охоте было не добыть, а белки и жиры имели резвые ноги и острые зубы, так что для того, чтобы не стать чужим обедом, а покормить свою скво и дитеныша, нужно было быстро бегать и есть каждый раз, когда видишь еду. Вплоть до середины 20 века большая часть людей сохраняла невольную приверженность похожему образу жизни: еды было мало, а потопать, чтобы ее полопать, нужно было много, так что и метаболизм тоже, в целом, не бунтовал. Но то, как человечество стало жить в последние 50- 80 лет, просто свернуло шею привычному обмену веществ, а заодно и всему, что с ним связано. Если еще проще: мы стали есть много и крайне калорийно, а двигаться мало и редко. Посему занудные врачи основными причинами выросших очередей в свои кабинеты называют:

1. Неправильное питание. Обилие углеводов и жиров (а еще и трансжиров), беспорядочное переедание. О том, как питаться, чтобы ваш андролог, кардиолог и гастроэнтеролог, смотрели на вас влюбленными глазами, мы писали здесь.

2. Малоподвижный образ жизни. Еще лет тридцать назад большинство людей ежедневно ходило пешком хотя бы от остановки до работы и дома. Теперь же люди все больше нежат свою тушку сидячим положением и отнюдь на не велосипеде. Это провоцирует застои в малом тазу, трудности с приливом нужного для эрекции количества крови и воспалительные процессы «нижних этажей». Немного ехидства: 2-3 часа в неделю в спортзале – наивная имитация двигательной активности.

3. Сердечно-сосудистые проблемы, атеросклероз, диабет. Все перечисленные болячки приводят к сужению сосудов и ухудшают их проходимость.  Как это влияет на эрекцию? Правильно, сердцу уже не до нее, на поддержание жизни кровушки бы хватило. Абсолютно та же ситуация с курением – это провокация сосудистых спазмов и кислородного голодания.

4. Плохой сон. А вот это для многих мужчин просто ошеломляющая новость. Дело в том, что некоторые важные гормоны вырабатываются по четкому графику, в частности, с 23 часов вечера до 5-6 утра. И этот график нельзя переписать или поменяться часами. Если вы приняли решение не спать в означенный промежуток, то нужных гормонов у вас просто не образовалось. Поэтому каждый раз, когда вы принимаете решение досмотреть фильм или засидеться с друзьями, вы намекаете своему мозгу, что эрекция вам, в принципе, не очень-то и нужна.

 А что там про психологию-то было?

А это самое интересное, но и сложное одновременно, ибо тут намешано столько разного и спорного, что ученые просто в волосья готовы друг другу вцепиться в пылу научных диспутов. Но споры спорами, а количество молодых людей, не имеющих не то, чтобы качественной, а вот прям вообще никакой сексуальной жизни, растет. Почему?

 Во-первых, смена привычных ролей.

Для парней наступили нелегкие времена: женщина не только может быть полноценным добытчиком, но и вполне превосходить их. Коварные косметологи и визажисты предлагают тучу ухищрений для повышения женской привлекательности, что опять же повышает женскую самооценку и ставки на брачном рынке. Помните, на какие усилия приходится идти, например, павлину, чтобы доказать, что он – первый парень на деревне? А птичкам-ткачикам? А богомолу? Внезапное повышение требований держит мужчин в стрессе, заставляя тратить куда больше усилий на обзаведение ресурсами и их демонстрацию. И гонка здесь идет такая, что павлины со своим хвостом нервно клюют в сторонке.

 Во-вторых, переоценка эмоций. 

 Это почти чума нашего века: когда чувства и эмоции считают такими же важными и реальными, как факты и действия. Мужчин это буквально феминизирует: они учатся жалеть себя, требовать внимания и обслуживания их обид, иными словами, приобретают черты, которые и у женщин-то хороши только в контексте сексуальных игр, а у мужчин  вовсе непривлекательны. Такая смена ролей не совпадает с нашей биологией, с закрепленными в мозге ожиданиями, сигналами и механизмами.

А что же делает с этим волнующееся общество?

Да как обычно, ничего полезного, пока петух не выклюет весь филей. Общество идет по пути создания виртуальной реальности и создания суррогатов обеим сторонам. Парни и девушки уткнулись в гаджеты, где предприимчивые бизнесмены уже продают им виртуальных друзей и партнеров, для которых не нужно стараться быть привлекательными, а сексуальные потребности можно удовлетворять игрушками и мастурбацией. Но в таком контакте нет и не может быть «магии», возникающей из сложного внутреннего набора при живом общении и флирте, нет запахов, взглядов, языка тела, а значит, нет и стимуляции нужных зон мозга и тем более натурального секса. Для подростков жизнь в телефоне вычитает время, в которое они обычно учатся общаться, понимать себя и других, получать тот опыт, который поможет им найти и выбрать свою половинку и прожить с ней счастливую жизнь. А постоянная мастурбация лишает мужчину опыта общения с женщиной, отношений, опыта приводящего и не приводящего к сексу поведения, из-за чего половое желание и влечение постепенно ослабевают.

  Так что делать, что секс был обязательной и важной составляющей жизни?

1. Следить за здоровьем. Здоровье – это не разовая акция, а образ жизни. Это цельный пазл из питания, движения, обследований и лечения, разумной нагрузки и обязательного сна.

2. Быть сексуально образованным, то есть, черпать представлениях о сексе, его нормах, своей сексуальной конституции не из слухов и развлекательных фильмов, а из научно-популярной литературы.

3. Как можно больше общаться с противоположным полом, нарабатывая опыт приводящего к сексу поведения, учиться понимать и уважать свои и чужие потребности.

4. Учиться способам снижения стресса. Привлекайте к решению затруднений психолога и ни в коем случае не воспринимайте временные неудачи как причину уйти в виртуальную жизнь.

  И еще немного психологии, ой нет, физиологии, да нет же - биологии – в общем, чего руками не потрогаешь и линейкой не померишь, но тоже очень важное.

 Согласно исследованиям, у мужчин, проводящих много времени со своими новорожденными детьми, снижается уровень тестостерона. Но как только дети подрастают, тестостерон, при отсутствии физиологических причин, возвращается в норму. Такие примеры взаимосвязи психики и тела подтверждают, что свое физическое состояние нужно стимулировать и психически. Иными словами, если вы хотите секса – возьмите на себя ответственность за «сбычу своих мечт». Будьте привлекательны, встречайтесь и общайтесь, думайте и говорите о любви и сексе, создавайте возможности и обстановку, пробуйте и предлагайте, и помните, что во всей живой природе женский отказ  – не личное оскорбление и трагедия, а повод заняться улучшайзингом или обратиться к другим дамам.