+7 (347) 216 33 33

Круглосуточная регистратура

8 800 234 70 70

Бесплатный вызов по РФ

10 Правил хорошей осанки


Проблемы с нарушением осанки имеются практически у 100% детей, начиная с 2-3 летнего возраста.
Это связано со слабыми мышцами, поддерживающими спину и неправильным сидением. Не исключен и наследственный фактор.
В период бурного роста у детей данная проблема очень часто становится более выраженной. Первый пик приходится на 6–7 лет, второй – на переходный возраст (период полового созревания).
Сегодня мы дадим Вам несколько советов - Как же сохранить осанку?
Устраивайте домашний осмотр. Попросите ребенка раздеться и встать ровно – пятки вместе, руки вдоль туловища. Внимательно осмотрите позвоночник от затылка до копчика. Отростки шейных позвонков и копчик должны быть на одной вертикальной линии. Лопатки – на одном уровне, симметричные и одинаково выпуклые. Что-то не так? Не тяните с визитом к ортопеду.
Необходимо правильно оборудовать рабочее место ребенка:
Стол и стул должны соответствовать росту: когда школьник сидит на стуле, угол между бедром и голенью должен быть прямым. Локоть – на 5–6 см ниже крышки стола. Не покупайте крутящиеся стулья!
Обеспечьте хорошее освещение рабочего места с правильным падением луча света на рабочую поверхность.
Необходимо спать на жесткой постели. Это ортопедический матрац. Раскладушки, перины — не предназначены для детской спины! Подушка тоже имеет значение. Небольшая, лучше – ортопедическая.
Очень важный вопрос для школьника — ранец. Вес ранца вместе с учебниками у первоклашки не должен превышать 1,5 килограмма! Не допускайте вертикальных излишних нагрузок на позвоночный столб.
Следите за осанкой. Если замечаете отклонения от правильной оси при сидении Вашего ребенка — делайте замечания. Поправляйте. Корсет и корректор осанки не спасет положение и возможно, что именно Вашему ребенку он не только не показан, но и даже может навредить.
Гиподинамия — враг наших детей….. современное поколение мало двигается, стараясь больше сидеть у компьютера, телевизора...это плохо отражается на здоровье в целом и на здоровье опорно-двигательной системы. Движение — жизнь! Создайте Вашему ребенку условия для занятий физической культурой, подвижными играми, плаванием, занятием спортом на любительском уровне.
Наблюдайтесь у ортопеда 2 раза в год, даже если Вас, на первый взгляд, ничего не беспокоит. Специалист может распознать начинающиеся изменения на ранней стадии. Проще провести профилактические мероприятия, чем дождаться развития заболевания и интенсивно его лечить.

Возврат к списку

Выберите город:
Заказать звонок
Добавить сообщение